10 полезных советов для решивших заняться фитнесом
Пожалуй, самое сложное в фитнесе – найти на него время. В самом деле, как отыскать в сутках место для такого серьезного занятия как спорт? Мы ребячески обещаем себе начать новую жизнь с ближайшего понедельника. Но потом благое желание мало- помалу сходит на нет, и мы остаемся с тем же грузом лишних килограммов. Неужели так будет всю жизнь, а?
Вообще-то дело тут вовсе не в отсутствии свободного времени, а ( честно признаемся ) в нашей лени и неумении планировать свой жизненный график. Ведь само по себе время на занятия спортом ни откуда не появится. Его придется находить, а то и намеренно «создать», раздвигая прочие дела. Мы предлагаем вам 10 проверенных советов насчет того, как вписать фитнес в ваш и без тог...
|
Похудение без диет!
Проблема лишнего веса волнует многих людей. Одним только кажется, что они поправились, другие действительно имеют излишнюю массу тела. И те, и другие в большинстве своем в той или иной степени испытывают физический и душевный дискомфорт по этому поводу.
Но фигур топ-моделей на всех не хватит! Да и достижение определенных параметров стройности и легкости порой требует тяжелой изнурительной работы и отказа от привычного образа жизни. Однако не все к этому готовы в силу ряда «уважительных» причин. А так хочется быстро и легко похудеть!
Вместо физических упражнений, чтобы похудеть, можно попробовать различные диеты.
Но! Неосторожное применение диет может привести к нарушению обмена веществ, дисбалансу организма в целом...
|
Профилактика варикоза после курса лечения.
Профилактика варикоза после курса лечения. Варикозная болезнь относится к категории хронических заболеваний. Это означает, что всегда существует вероятность рецидива варикоза, поскольку такова природа болезни. Частота появления новых вен не так велика, как кажется многим пациентам, которые отказываются от лечения вообще именно по этой причине. Через 5 лет после склеротерапии варикозные вены появляются вновь лишь у 15-20% больных. Очень важно понимать, что в ваших силах существенно снизить эту вероятность. Достигается это двумя путями. Первый – достаточно регулярное ношение компрессионного трикотажа. Второй путь – коррекция образа жизни и работы.
Компрессионный трикотаж
Наиболее важным компонентом эффективного лечения варикозной бо...
|
